Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 mars 2019
|
99,9 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 29,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2153 kcal
|
Fett: 85,32g | Prot: 70,06g | Kolh.: 272,85g.
Frukost: МЛМ Котлеты Постные Морковные, Простоквашино Сметана 15%, Кофе с Молоком. Lunch: Кофе с Молоком, Хлеб Цельнозерновой, Глобус Ромовая Баба, ВкусВилл Сельдь под Шубой. Middag: Пицца Домашняя. Snacks/Annat: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Кофе с Молоком, Пятерочка Банан. mer...
|
|
2979 kcal
|
Träning:
Matlagning - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 11 timmar, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|