Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 mars 2019
|
53,1 kg
Tappat hittills: 14,9 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1303 kcal
|
Fett: 53,89g | Prot: 63,53g | Kolh.: 148,28g.
Frukost: Ultra Milk Low Fat High Calcium. Lunch: Shrimp Chips (Tapioca Base), Indonesian Asinan, Potato Chips, Beef Rendang, Chinese Fried Rice. Middag: Banana, Taro Taro Net (20g), Orange, Vegetable Soup (Home Recipe). Snacks/Annat: Wheat Flour Fritter, Wall's Magnum Hazelnut Luxe, PH Nutrition Whey Protein. mer...
|
|
1907 kcal
|
Träning:
Vila - 14 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar, Zumba - 1 timme, BodyPump - 50 minuter. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rabbit_violin 's vikthistorik
|