Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 mars 2019
|
100,5 kg
Tappat hittills: 20,8 kg.
Kvarvarande: 43,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
918 kcal
|
Fett: 70,76g | Prot: 43,58g | Kolh.: 28,44g.
Frukost: Ground Beef (75% Lean / 25% Fat) , Keto bread
2.5 cups Almond flour
10 Tbsn Phylum Husk or hulls. (Vida prima)
1 Tbsn. Salt
2 Tbsn. Swerve
4 Tspn. Baking powder
4 tspn. Apple cider vinegar
1 cup egg whites
2 cups hot water
Preheat oven to 350. Combine ingredients. Let set for 5 minute. Middag: Keto bread
2.5 cups Almond flour
10 Tbsn Phylum Husk or hulls. (Vida prima)
1 Tbsn. Salt
2 Tbsn. Swerve
4 Tspn. Baking powder
4 tspn. Apple cider vinegar
1 cup egg whites
2 cups hot water
Preheat oven to 350. Combine ingredients. Let set for 5 minute, Kroger Mild Cheddar Cheese Shredded, Ground Beef (75% Lean / 25% Fat) . Snacks/Annat: Trader Joe's Just Coconut Chunks. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
xochitlly 's vikthistorik
|