Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 februari 2019
|
100,8 kg
Tappat hittills: 20,5 kg.
Kvarvarande: 44,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 februari 2019:
|
940 kcal
|
Fett: 66,91g | Prot: 64,23g | Kolh.: 19,94g.
Frukost: Coffee (Brewed From Grounds) . Lunch: Sports Research Collagen Peptides, Great Value Almond Milk Vanilla Unsweetened , Sprouts Farmers Market Whey Protein Isolate, Great Value Heavy Whipping Cream Ultra Pasteurized. Middag: Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Keto bread
2.5 cups Almond flour
10 Tbsn Phylum Husk or hulls. (Vida prima)
1 Tbsn. Salt
2 Tbsn. Swerve
4 Tspn. Baking powder
4 tspn. Apple cider vinegar
1 cup egg whites
2 cups hot water
Preheat oven to 350. Combine ingredients. Let set for 5 minute. Snacks/Annat: Keto bread
2.5 cups Almond flour
10 Tbsn Phylum Husk or hulls. (Vida prima)
1 Tbsn. Salt
2 Tbsn. Swerve
4 Tspn. Baking powder
4 tspn. Apple cider vinegar
1 cup egg whites
2 cups hot water
Preheat oven to 350. Combine ingredients. Let set for 5 minute, Dr. Boz KETO BHB. mer...
|
|
2530 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 15 minuter. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
xochitlly 's vikthistorik
|