|
Seminggu stuck br turun lg 2 ons ini 😂 hrs ttp semangat💪🏻
|
63,7 kg
Tappat hittills: 11,6 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1015 kcal
|
Fett: 12,82g | Prot: 115,95g | Kolh.: 106,74g.
Frukost: Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife Nutritional Shake Mix. Lunch: Sambal Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Merah. Middag: Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife Nutritional Shake Mix. Snacks/Annat: Jambu Biji. mer...
|
|
1567 kcal
|
Träning:
Situps - 2 minuter, Vila - 15 timmar och 58 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|