Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 mars 2019
|
179,4 kg
Tappat hittills: 27,3 kg.
Kvarvarande: 22,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
5039 kcal
|
Fett: 345,88g | Prot: 202,68g | Kolh.: 288,36g.
Frukost: Ketchup, Butter (Salted), Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese, Bulk Supplements Whey Protein Isolate - Unflavored. Lunch: Bulk Supplements Whey Protein Isolate - Unflavored, Frittered Beef Patties For Country Fried Steak, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil. Middag: Egg, Newman's Own Ranch Dressing (3 carbs/serving), Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Maid-Rite Chef Italia Meatballs (Beef & Chicken). Snacks/Annat: Ben & Jerry's Americone Dream Pint Slices, Egg. mer...
|
|
4421 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Pushing self in wheelchair (laps, exertion) - 15 minuter. mer...
|
Tappar 8,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|