Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 mars 2019
|
90,9 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 10,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2067 kcal
|
Fett: 96,36g | Prot: 122,33g | Kolh.: 119,67g.
Frukost: Yard House Ahi Poke Bowl, Fresh & Easy Yellowfin Ahi Tuna Poke, Kirkland Signature Daily Multi, Kirkland Signature Egg Whites, Coffee, Feta Cheese, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Lunch: Greek Salad, Tomato and Cucumber Salad with Oil and Vinegar, Feta Cheese. Middag: Fresh & Easy Yellowfin Ahi Tuna Poke, Fried Egg, Fried Rice, McDonald's Grilled Onion Cheddar Burger (No Bun). Snacks/Annat: POM Wonderful 100% Pomegranate Juice, Aquafina Water (16.9 oz), Nature's Plus Spiru-Tein Whey, Mai Tai. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
1Manlight 's vikthistorik
|