Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 mars 2019
|
59,2 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1232 kcal
|
Fett: 54,84g | Prot: 53,30g | Kolh.: 112,19g.
Frukost: Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic, Пит-Продукт Рулет Куриный Вареный, Кофе. Lunch: Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Клементины, Лента Авокадо, Воккер Микс-Салат с Креветками, Куриное Филе Вареное. Middag: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Воккер Микс-Салат с Креветками, Кабачок Фаршированный, Фанагория Вино Красное Полусладкое. Snacks/Annat: Киви, Fruit Band Батончик Фруктовый Яблоко и Апельсин, Травяной Чай, Dr. Korner Чипсы Цельнозерновые Кукурузно-Рисовые с Оливковым Маслом и Розмарином, Зеленый Чай. mer...
|
|
1688 kcal
|
Träning:
Планка - 2 minuter, Körning - 1 timme och 20 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 8 timmar och 38 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Anastasiya 03 's vikthistorik
|