Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 mars 2019
|
81,2 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 20,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1193 kcal
|
Fett: 60,57g | Prot: 84,95g | Kolh.: 82,76g.
Frukost: Coffee, Murphy's Deli american cheese slice, Bacon, IHOP Scrambled Egg, Flour Tortilla. Lunch: Smooth Horseradish Cheese, Kerrygold Pure Irish Butter, Coffee, Doctor in the Kitchen Flackers Flax Seed Crackers - Sea Salt. Middag: Sea Best Snow Crab Clusters, Dungeness Crab, Pork Spring Roll, Cucumber (with Peel), Panda Express BBQ Pork, Fresh Selections Shredded Carrots, Great Value Romaine Lettuce, A Taste of Thai Vermicelli Rice Noodles. mer...
|
|
2788 kcal
|
Träning:
Dans (Långsamma Steg) - 30 minuter, Stående - 4 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 3 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|