|
14-32
|
71,9 kg
Tappat hittills: 25,1 kg.
Kvarvarande: 13,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 februari 2019:
|
1933 kcal
|
Fett: 81,28g | Prot: 121,95g | Kolh.: 172,49g.
Frukost: Вареное Яйцо, Геркулес Геркулес Монастырский, с Нашей Фермы Молоко 3,2% ( с Нашей Фермы), Оладьи из Геркулеса с Апельсином (Т.и.), Кофе (из Молотых Зерен). Middag: Finn Crisp Original Ржаные Сухарики Хлебец Т.и, с Нашей Фермы Молоко 3,2% ( с Нашей Фермы), Шелли Круз Голд Морская Капуста в Маринаде Дальневосточный, День Торта Тирамису, Стародворские Колбасы Ветчина Столичная Вязанка, Черемушки Хлеб Зерновик, Клюква, ФЭГ Хренодер Классический, Помидоры, Редис, Куриная Грудка Вареная, Огурец (с Кожурой), Желтый Сладкий Перец. Snacks/Annat: Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Ретмикс Фундук ( Т.и), Санта Бремор Французский Краб с Мягким Сыром и Зеленью, Ополье Ряженка 3,2%. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|