Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 mars 2019
|
74,5 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3061 kcal
|
Fett: 148,82g | Prot: 55,72g | Kolh.: 365,82g.
Frukost: Ceviz, Susamlı Simit, Meyveli Kek. Lunch: İHE Altincorek, Patates Salatası, Zeytinyağlı Yaprak Sarma. Middag: Patates Salatası, Helva, Cheetos Cips, Beyaz Ekmek, Şekerpare, Yurt Yaprak Sarma. mer...
|
|
2254 kcal
|
Träning:
Vila - 13 timmar och 57 minuter, Sömn - 8 timmar, yürüyüş - 1 timme och 30 minuter, kardiyo - 33 minuter. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|