Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 mars 2019
|
66,3 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2183 kcal
|
Fett: 72,81g | Prot: 102,44g | Kolh.: 271,23g.
Frukost: Sugar, Sainsbury's Scottish Porridge Oats, Tesco Semi-Skimmed Milk, Asda Sports Nutrition Protein Shake, Sugar, Semi-Skimmed Milk, Kellogg's Rice Crispies. Lunch: Twix Biscuit Fingers, Granny Smith Apples, Satsuma. Middag: Muller Light Cherry Yogurt, Heinz Baked Beans , Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added) , Wall's Thick Pork Sausages (37g), Jacob's Cream Crackers. Snacks/Annat: Sliced Ham (Extra Lean). mer...
|
|
2590 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 1 timme, Arbete (Jobb) - 5 timmar, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|