Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 mars 2019
|
55,9 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1702 kcal
|
Fett: 51,81g | Prot: 95,48g | Kolh.: 212,73g.
Frukost: Эко Хлеб Хлеб Забайкальский, Яичный Белок, Красный Октябрь Конфеты Ромашка, Баян Сулу Зефир Бело-Розовый, Кофе с Молоком, Landers Сыр Легкий 30%. Lunch: Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Эко Хлеб Хлеб Забайкальский, Viola Сыр Плавленный Финское Избранное. Middag: Куриные Голени (Кожа не Съедена), Barilla Макароны. Snacks/Annat: Глобус Печенье Слоеное Палочка, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Простоквашино Творог 9%, Красное Яблоко. mer...
|
|
1560 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 29 minuter, Vila - 15 timmar och 31 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|