Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 mars 2019
|
77,8 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 18,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1503 kcal
|
Fett: 44,85g | Prot: 81,59g | Kolh.: 194,05g.
Frukost: Nova Açores Leite Meio Gordo, Café Expresso, Biscoitos Simples ou de Leite de Manteiga. Lunch: Pudim de Ovos, Fumadinho Salpicão de Seia, Arroz de Feijão. Middag: Batatas Fritas (com Sal), Continente Gelatina Morango, Celeiro Empanadilha de Atum. Snacks/Annat: Continente Fiambre Perna Extra, Carcaça ou Pão de Viena (com Fermento), Gresso Leite Meio Gordo. mer...
|
|
2304 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|