Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 mars 2019
|
70 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1737 kcal
|
Fett: 70,97g | Prot: 83,91g | Kolh.: 125,80g.
Frukost: Салат Оливье. Lunch: Джемы и Варенья, Чай, Кальмары (Вареные или на Пару), Океан Вкуса Молодые Осьминоги Отварные. Middag: Шато Тамань Вино Мускат Тамани Белое Полусладкое, Майонез, Сметана, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Усольский Свинокомплекс Антрекот из Свинины. Snacks/Annat: Шато Тамань Вино Мускат Тамани Белое Полусладкое, Коркунов Конфета, Мерси Конфеты, Кофе (из Молотых Зерен). mer...
|
|
2401 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 2 timmar, Titta på TV - 1 timme, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Körning - 1 timme, Duscha - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 3 timmar och 5 minuter, Studera - 1 timme, Sittande - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 25 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Stepanida1970 's vikthistorik
|