Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 mars 2019
|
86,7 kg
Tappat hittills: 33,2 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2213 kcal
|
Fett: 44,51g | Prot: 219,65g | Kolh.: 239,30g.
Frukost: Clara de Huevo, Avena, Regimel Mermelada Mora, Mantequilla de Maní, Café. Lunch: Bistec de Res, Arroz Blanco, Lechuga de Hoja Verde. Middag: Lechuga de Hoja Verde, Pechuga de Pollo (al Horno, sin Grasa, Cortada en Rodajas), Brócoli, Selz Natural Break Cardio. Snacks/Annat: Optimum Nutrition 100% Casein, Vivo Compota, Lechuga de Hoja Verde, Atún en Agua (Enlatado), Brócoli, Palta Hass, Banano, Nutrex Research Muscle Infusión, Arroz Blanco, Pechuga de Pollo (al Horno, sin Grasa, Cortada en Rodajas). mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ale_19851 's vikthistorik
|