Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 mars 2019
|
54,9 kg
Tappat hittills: 0,1 kg.
Kvarvarande: 9,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1508 kcal
|
Fett: 49,11g | Prot: 107,92g | Kolh.: 167,92g.
Frukost: Магнит Сыр Пошехонский, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые с Витаминами, Магнит Банан, Амка Молоко 3,2%, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. Lunch: Простоквашино Сметана 20%, Петруха Филе Куриное, Помидоры, Огурец, Гречка Вареная. Middag: Магнит Сыр Пошехонский, Global Village Фасоль Натуральная Красная, Сладкий Красный Перец, Магнит Минтай Отварной, Укроп. Snacks/Annat: Верховье Био Йогурт Классический 3,5%. mer...
|
|
2046 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vandring - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
malyavkaaa 's vikthistorik
|