Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 mars 2019
|
44 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
991 kcal
|
Fett: 48,40g | Prot: 49,96g | Kolh.: 92,62g.
Före frukost: Кофе с Молоком, Кофе с Молоком. Frukost: Савушкин Продукт Творог Нежный 5%. Efter frukost: Печень Куриная в Сметане, Гречка Отварная, Огурец (без Кожуры), Омлет с Сыром и Зеленью. Lunch: Картофельный Суп, Простоквашино Сметана 25%, Урожай Хлеб Ржаной с Изюмом, Смешанные Овощи (Замороженные). Efter lunch: Кофе с Молоком. Middag: Kovis Мини-Кексы с Кремом Вареная Сгущенка. mer...
|
|
1297 kcal
|
Träning:
Powerwalk (PW) - 20 minuter, Städning - 30 minuter, Crosstrainer - 22 minuter, Vila - 14 timmar och 48 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 42 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mariannaefimova 's vikthistorik
|