Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 februari 2019
|
78,4 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 10,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 februari 2019:
|
1867 kcal
|
Fett: 78,53g | Prot: 135,95g | Kolh.: 169,57g.
Frukost: Cherry Tomatoes, Beachbody Beach Bar - Peanut Butter Chocolate, Carrington Farms Organic Ghee, Coffee, Bulletproof Upgraded Brain Octane Oil. Lunch: Andes Creme De Menthe Thins, Fresh Selections Chef Salad, thinkThin Brownie Crunch High Protein Bar, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Pouch), Fage Total 2% Greek Yogurt. Middag: Market Pantry Frozen Pineapple, Baby Spinach, Beachbody Shakeology - Strawberry, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk. Snacks/Annat: Bulletproof Collagen Protein Unflavored, Beachbody Shakeology - Strawberry, Chocolate Sponge Cake with Icing. mer...
|
|
2429 kcal
|
Träning:
Run/Walk - 1 timme och 5 minuter, Vila - 14 timmar och 18 minuter, Sömn - 8 timmar och 37 minuter. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
KJ_Robinett 's vikthistorik
|