Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 mars 2019
|
66,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1242 kcal
|
Fett: 65,29g | Prot: 68,45g | Kolh.: 93,76g.
Frukost: Хлебцы Ржаные, Куриная Грудка Отварная, Вареное Яйцо, Клубника, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Дядя Ваня Патиссоны Маринованные, Бабаевский Шоколад Тёмный Фирменный, Сметанный Соус, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Лосось на Гриле. Middag: Вареное Яйцо, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Спеленок Пюре Яблоко с Творогом, Campina Сливки Порционные. mer...
|
|
1650 kcal
|
Träning:
Сидячая работа в офисе - 9 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|