Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 mars 2019
|
65 kg
Tappat hittills: 16,5 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1342 kcal
|
Fett: 62,49g | Prot: 79,78g | Kolh.: 114,65g.
Frukost: Деликат Немецкие Хлебцы Ржаные, Чай, Сыр Гауда, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Вареное Яйцо. Lunch: Dove Молочный Шоколад, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Добрянка Котлета Куриная с Капустой. Snacks/Annat: Epica Йогурт Питьевой Киви-Шпинат, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%. mer...
|
|
2150 kcal
|
Träning:
Sömn - 5 timmar, Vila - 11 timmar, Arbete (Jobb) - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Anna Koroleva87 's vikthistorik
|