Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 mars 2019
|
96 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 36 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1377 kcal
|
Fett: 46,76g | Prot: 75,29g | Kolh.: 162,58g.
Frukost: Mr. Bread Roti Manis Kasur, Telur Rebus, Nasi Goreng. Lunch: La Fonte Spaghetti With Bolognese Sauce, Ikan Bandeng Goreng. Middag: Jengkol, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak). Snacks/Annat: Indocafe Coffeemix 3 in 1, Garuda Kacang Kulit (25g). mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ray krisna 's vikthistorik
|