|
Bilan du mois de février _5kg nouvel objectif 74kg pour fin mars
|
79,8 kg
Tappat hittills: 40,2 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 februari 2019:
|
525 kcal
|
Fett: 17,45g | Prot: 40,16g | Kolh.: 54,56g.
Middag: Fleury Michon Filet de Poulet Rôti (26.7g), Salade Verte, Soupe de Légumes, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Ratatouille Maison, Gervais Carré Frais 0%, Bjorg Galettes 4 Céréales (7,7g). Snacks/Annat: Yoplait Yopa! Fraise. mer...
|
|
2639 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 40 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mariannebts 's vikthistorik
|