Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 februari 2019
|
59,4 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 februari 2019:
|
1932 kcal
|
Fett: 62,13g | Prot: 163,65g | Kolh.: 179,55g.
Frukost: Ленивые вареники с льняной мукой, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Караваево Молоко 1,5%, Сахар, Кофе. Lunch: Coffee Like Капучино на Обезжиренном Молоке (300мл), Жареный Картофель, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Простые Гренки, У Палыча Крем-Суп из Тыквы. Middag: Бабушкина Пастила Смоква Клюквенная, Болгарский Перец, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня", Куриная Грудка Отварная, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Караваево Молоко 1,5%, Кофе. Snacks/Annat: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня", Караваево Молоко 1,5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Караваево Молоко 1,5%, Кофе, Смешарики Воздушный Зефир, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Миндаль-Лимон", Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). mer...
|
|
2698 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar och 30 minuter, Zumba - 1 timme, Träning - 1 timme, Vila - 10 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jesski0207 's vikthistorik
|