Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 februari 2019
|
64 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 februari 2019:
|
811 kcal
|
Fett: 34,39g | Prot: 51,53g | Kolh.: 81,55g.
Frukost: Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Овсяноблин, Постный Борщ. Middag: Стручковая Фасоль с Яйцом. Snacks/Annat: Два Капитана Коктейль из Морепродуктов , Кофе Латте. mer...
|
|
2547 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar och 6 minuter, Cykling - 1 timme, Trappmaskin - 45 minuter, Vila - 12 timmar och 9 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Aigi_oficcial 's vikthistorik
|