Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 februari 2019
|
180,5 kg
Tappat hittills: 26,1 kg.
Kvarvarande: 24,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 februari 2019:
|
1883 kcal
|
Fett: 129,98g | Prot: 126,20g | Kolh.: 64,06g.
Frukost: Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil. Middag: Kind Fruit & Nut Almond & Coconut Bar, Kind Nuts & Spices Dark Chocolate Nuts & Sea Salt, Egg. Snacks/Annat: Kraft Mayo Packet, American Value Green Beans (Canned), Sysco Diced Chicken, Cooked, Natural Proportion. mer...
|
|
4569 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Pushing self in wheelchair (laps, exertion) - 15 minuter. mer...
|
Tappar 5,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|