Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 februari 2019
|
59,1 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 februari 2019:
|
1586 kcal
|
Fett: 62,26g | Prot: 132,84g | Kolh.: 123,32g.
Frukost: Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 1,5%, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржано-Овсяные, Яичный Белок, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Красная Цена Форель Слабосоленая. Lunch: Салат Овощной, Куриные Грудки (Запеченые), Гречка Отварная. Middag: Козий Сыр (Твердый), Гарнец Рисовая Мука, Яйцо, Творог 5%. Snacks/Annat: Bio Баланс Кефирный 1%, Epica Crispy Фисташки, Белевская Пастила Белевская Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Allmax All Whey Gold. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
misssssss 's vikthistorik
|