Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 februari 2019
|
69,7 kg
Tappat hittills: 10,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 februari 2019:
|
2512 kcal
|
Fett: 125,91g | Prot: 141,42g | Kolh.: 200,66g.
Frukost: Творог 9%, Яичница (с Целым Яйцом), Батон, Кофе (из Молотых Зерен), Магнит Паштет Печёночный со Сливочным Маслом, Куриный Бульон. Lunch: Три Кота Салат из Моркови, Капустный Салат, Суп Куриный с Вермишелью, Котлета Куриная, Макфа Макароны Отварные. Middag: Кофе (из Молотых Зерен), Хлебец, Квашеная Капуста, Курица Вареная, Творог 9%. Snacks/Annat: Грейпфрут, Спринт Батончик, Чай Несладкий, Хлебец, Ашан Имбирь Маринованный, Хлебец. mer...
|
|
2759 kcal
|
Träning:
Sex - 30 minuter, Träning - 1 timme och 30 minuter, Vandring - 1 timme, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 72,1 kg per vecka
|
|
aklimeshov 's vikthistorik
|