Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 februari 2019
|
115 kg
Tappat hittills: 14,5 kg.
Kvarvarande: 60 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 februari 2019:
|
1485 kcal
|
Fett: 105,97g | Prot: 58,29g | Kolh.: 76,29g.
Frukost: Свитлогорье Сырок Творожный с Натуральным Лимоном, Ирбитский Молочный Завод Молоко 3,2%, Желен Сосиски со Сливками, Укроп, Петрушка, Базилик, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Золотые Луга Сметана 15%. Middag: Жареная или Запеченная Курица, Орех Пекан, Good Food Орех Макадамия. mer...
|
|
3439 kcal
|
Träning:
хотьба - 3 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|