Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 februari 2019
|
126,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 35,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 februari 2019:
|
1567 kcal
|
Fett: 69,58g | Prot: 109,17g | Kolh.: 79,77g.
Frukost: Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Essential Everyday Muenster Cheese, Essential Everyday Sliced Ham Hickory Smoked. Middag: Kerrygold Pure Irish Butter, Sara Lee Butter Bread, Carrot and Ginger Soup. Snacks/Annat: Beer, Land O'Lakes 2% Lowfat Cottage Cheese, Oscar Mayer P3 Portable Protein Pack Deli Snackers. mer...
|
|
3902 kcal
|
Träning:
Sömn - 6 timmar, Vila - 6 timmar och 45 minuter, Körning - 1 timme och 15 minuter, Skrivbordsarbete - 9 timmar och 50 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
theonlyrealperson 's vikthistorik
|