Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 februari 2019
|
76,3 kg
Tappat hittills: 19,7 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 februari 2019:
|
1759 kcal
|
Fett: 65,98g | Prot: 70,33g | Kolh.: 214,46g.
Frukost: Ideal Pan Integral Artesanal, Café, Colun Mantequilla sin Sal, PF Pechuga de Pavo Asada. Lunch: Durazno, Tomates, Sopa de Fideos con Carne de Vacuno, Cebollas, Palta Hass, Coliflor. Middag: Cerveza, JB Mostaza, Angelmo Atún Lomitos en Agua, Hellmann's Mayonesa Supreme Light, Tomates. Snacks/Annat: Score Energy Drink, Almendras, Ecovida Biscuit Quinoa. mer...
|
|
2602 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 40 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 5 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 9 timmar och 15 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
luis.ruz06 's vikthistorik
|