Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 februari 2019
|
56,6 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 februari 2019:
|
714 kcal
|
Fett: 34,36g | Prot: 45,32g | Kolh.: 48,34g.
Frukost: Melitta Café sem Açúcar, Maçãs Fuji, Campo da Serra Requeijão de Corte, Wickbold Pão de Forma 100% Integral, Mamão Papaia. Lunch: Agrião, Ovo Mexido, Alcatra, Tio João Arroz Integral Cozido. mer...
|
|
1521 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 16 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Tephizuma 's vikthistorik
|