Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 februari 2019
|
101,8 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 21,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 februari 2019:
|
1563 kcal
|
Fett: 69,04g | Prot: 64,55g | Kolh.: 163,74g.
Frukost: Milbona Halfvolle Koffiemelk, Nescafé Café Mocca, Aldi Sandwichspread, Frischa Soft Cheese, Vomar Kh Brood Kh Brood, Gwoon Halvarine. Middag: Golden Kipsaté, Golden Fresh Bami Goreng. Snacks/Annat: Oliehoorn Currysaus, Thee met Zoetstof (Caloriearm), Vomar File Mager, Taste Tapas Getoaste Broodjes, Jumbo Yoghurtdressing, Gekookt Ei, Goedland Maïs Korrels, AH Ijsbergsla, Milbona Halfvolle Koffiemelk, Nescafé Café Mocca, Suiker, Magere Yoghurt. mer...
|
|
2699 kcal
|
Träning:
Gå - 45 minuter, Dammsugning - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
monique mali 's vikthistorik
|