Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 oktober 2012
|
71,3 kg
Tappat hittills: 23,0 kg.
Kvarvarande: 12,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 oktober 2012:
|
1464 kcal
|
Fett: 48,52g | Prot: 66,92g | Kolh.: 194,87g.
Frukost: Tap Water, Sugar Free French Vanilla Creamer, Instant Coffee (made from Powdered), Cinnamon Applesauce, Tomatoes, Egg White, Egg White, Egg. Lunch: Diet Gingerale, Pickles, Pickles, Swiss Cheese (Low Fat), Bologna, Chicken Salad Kit. Middag: Cinnamon Applesauce, Meatloaf with BBQ Sauce, Tap Water. Snacks/Annat: Apples, White Icing, Dry Roasted Almonds (with Salt Added), Apples. mer...
|
|
2038 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 10 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 13 timmar och 35 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme. mer...
|
stadig vikt
|
|
|