Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 februari 2019
|
60 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 februari 2019:
|
3762 kcal
|
Fett: 102,60g | Prot: 82,21g | Kolh.: 664,62g.
Frukost: Мармелад, Морковь, Яйцо Всмятку, Натуральный Сыр. Lunch: Киви, Сметана 15%, Мёд, Банан, Яйцо, Своя Линия Мармелад Желейный с Фруктово-Ягодными Ароматами. Middag: Шоколад, Своя Лінія Сосиски Докторские, Сырный Соус, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Киви, Натуральный Сыр, Сметана 15%, De Luxe Локшина. Snacks/Annat: Сыр, Белый Хлеб, Яблоко, Своя Линия Мармелад Дольки, Яблоко, Банан, Яблоко, Киви. mer...
|
|
1864 kcal
|
Träning:
Studera - 30 minuter, Hopprep - 18 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 32 minuter, Diska - 4 minuter, Matlagning - 13 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 13 timmar och 47 minuter, Duscha - 12 minuter, Crosstrainer - 20 minuter, Hushållsarbete - 4 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|