|
9 день марафона, вес - 100г, вес дома 58.2
|
58,9 kg
Tappat hittills: 26,3 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 februari 2019:
|
1368 kcal
|
Fett: 45,92g | Prot: 103,05g | Kolh.: 82,68g.
Frukost: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколад, Herbalife 24 Восстановление Силы, Herbalife Чай Термоджетикс, Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ, Herbalife Экстракаль Эдванс, Herbalife Экстракаль Эдванс. Lunch: Говядина Отварная, Салат из Капусты и Огурца. Middag: Замороженная Вишня, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Вечерний, Herbalife Продукт Белковый Специализированный Формула 3, Herbalife Экстракаль Эдванс. Snacks/Annat: Herbalife 24 Восстановление Силы, Чебаркульский Молочный Завод Кефир 3,2%, Кефир 2,5%, Herbalife Продукт Белковый Специализированный Формула 3, Яблоко Семеринка. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|