Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 februari 2019
|
50,8 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 februari 2019:
|
1048 kcal
|
Fett: 31,92g | Prot: 67,84g | Kolh.: 128,25g.
Frukost: Хлебный Дом Булочки Калинка, Дым Дымыч Колбаса Мраморная, Сыробогатов Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сибирская Клетчатка Соколиный Глаз, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Морковь. Lunch: RED Молочный Шоколад с Орехами , Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Smartbar Умный Батончик Мюсли с Семенами Льна и Кунжута, Салат с Фасолью, Белая Дача Винегрет. Middag: Морковь, Первый Вкус Йогурт Натурель на Топленом Молоке, Сибирская Клетчатка Соколиный Глаз, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. mer...
|
|
1822 kcal
|
Träning:
Sittande - 6 timmar, Stretching (Yoga) - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Stående - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 50 minuter, Sömn - 6 timmar och 45 minuter, Vila - 25 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kruchkova_1997 's vikthistorik
|