Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 februari 2019
|
57,4 kg
Tappat hittills: 18,3 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 februari 2019:
|
1308 kcal
|
Fett: 85,19g | Prot: 76,23g | Kolh.: 26,67g.
Frukost: Первый Вкус Живой Йогурт Натурель 2,5%, Творожная запеканка, Окей Манго, Amthai Кокосовое Молоко, Jacobs Кофе Velour, Пятерочка Сыр Пошехонский, Елизавета Хлеб Вафельный, Маслозавод Нытвенский Масло Крестьянское Сладко-Сливочное, Ашан Гранат, Компас Здоровья Семена Чиа. Lunch: Магнит Грейпфрут, Зеленый Листовой Салат, Maestro de Oliva Оливковое Масло, Помидоры, Вареное Яйцо, Огурец (без Кожуры), Голец. Middag: Пятерочка Сыр Пошехонский, Яичница, Зеленый Чай, ВкусВилл Форель Солёная Филе-Кусок с Кожей. Snacks/Annat: Dolce Albero Горький Шоколад 85%, Кофе (из Молотых Зерен). mer...
|
|
1665 kcal
|
Träning:
Duscha - 15 minuter, Diska - 15 minuter, Matlagning - 15 minuter, Google Fit - 23 timmar och 15 minuter. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
СветланаКалинина 's vikthistorik
|