Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 februari 2019
|
65,2 kg
Tappat hittills: 16,3 kg.
Kvarvarande: 10,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 februari 2019:
|
1501 kcal
|
Fett: 59,26g | Prot: 89,65g | Kolh.: 156,05g.
Frukost: Молоково Молоко 2,5%, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Лента Гратен из Картофеля с Мясом, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Свекла Вареная, Добрянка Котлета Куриная с Капустой. Middag: Творожная Запеканка с Изюмом. Snacks/Annat: Макдоналдс Сахар, Магнит Банан, Danone Творог Мягкий 5%. mer...
|
|
2567 kcal
|
Träning:
Cardio - 1 timme, Sömn - 5 timmar, Vila - 10 timmar, Arbete (Jobb) - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Anna Koroleva87 's vikthistorik
|