Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 februari 2019
|
97,2 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 februari 2019:
|
893 kcal
|
Fett: 55,06g | Prot: 74,83g | Kolh.: 21,63g.
Frukost: Tomates, Repolho, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Lunch: Centrum Polivitamínico, Herbalife Ômega 3, Pele e Carne da Coxa de Frango. Middag: Ovo Cozido, Sobrecoxa de Frango. Snacks/Annat: Batata Inglesa Cozida, Queijo Cheddar. mer...
|
|
2802 kcal
|
Träning:
Löpband - 15 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sidneyeventos 's vikthistorik
|