Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 februari 2019
|
77,9 kg
Tappat hittills: 21,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 februari 2019:
|
735 kcal
|
Fett: 33,51g | Prot: 65,42g | Kolh.: 36,64g.
Frukost: Semi-Skimmed Milk, Nature's Way Instant Natural Protein. Lunch: Woolworths Greek Style Feta, Cucumber (with Peel), Baby Spinach, Cherry Tomatoes, Pepsi Pepsi Max (Can), McDonald's Chicken McNuggets (6 Pack). Snacks/Annat: Aussie Bodies Mini Protein Bar Choc Orange, Woolworths Greek Style Feta, Arnott's Vita-Weat 9 Grains. mer...
|
|
2382 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 20 minuter, Körning - 40 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Skrivbordsarbete - 3 timmar, Shopping - 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 10 timmar och 10 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|