Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 februari 2019
|
110,7 kg
Tappat hittills: 38,1 kg.
Kvarvarande: 35,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 februari 2019:
|
1332 kcal
|
Fett: 40,41g | Prot: 96,52g | Kolh.: 51,60g.
Frukost: Coffee, Dasani Bottled Water (20 oz), Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Kroger Eggs (Large), Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Flax Sprouted Whole Grain Bread. Lunch: Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Kraft Buttermilk Ranch Dressing, Dole Romaine Lettuce, StarKist Foods White Albacore Tuna in Water, Dasani Bottled Water (20 oz). Middag: Farm Rich Boneless Skinless Chicken Breast, Uncle Ben's Flavor Infusion Roasted Chicken Rice. Snacks/Annat: Tequila, Vitamin Shoppe Whey Enhanced Protein, Nutiva Organic Chia Seed, Strawberries, Dannon Greek Yogurt - Vanilla. mer...
|
|
3854 kcal
|
Träning:
Sittande - 4 timmar, Stående - 4 timmar, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 10 minuter, Stepmaskin - 10 minuter, Rockring (Hula Hoop) - 3 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 27 minuter, Boxning - 10 minuter. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kissangelgirl 's vikthistorik
|