Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 februari 2019
|
69,9 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 februari 2019:
|
1663 kcal
|
Fett: 42,52g | Prot: 126,85g | Kolh.: 188,31g.
Frukost: Заречное Йогурт Молочный, Планета Витаминов Черника, Миндаль, Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад, Pikki Батончик Мюсли Яблоко Клюква, Гудвилл Хлопья Овсяные со Смородиной. Lunch: Яичный Белок, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Middag: Ironman Isolate Bar, Минтай. Snacks/Annat: Яичный Белок. mer...
|
|
2012 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 50 minuter, Vila - 14 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
komra0007 's vikthistorik
|