Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 februari 2019
|
104,1 kg
Tappat hittills: 13,9 kg.
Kvarvarande: 13,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 februari 2019:
|
2399 kcal
|
Fett: 122,52g | Prot: 161,81g | Kolh.: 161,43g.
Frukost: Earth Balance Natural Buttery Spread, Great Value 100% Liquid Egg Whites, Egg, The Rustik Oven Hearty Grains and Seeds Bread, Coffee (Espresso Brewed), Dunkin' Donuts Extra Extra Coffee Creamer. Lunch: Great Value Parmesan Style Grated Topping, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Chocolate Chip Cookie. Middag: Dave's Killer Bread Raisin' The Roof, Prima Della Oven Roasted Turkey Breast-, Prima Della Sliced Baby Swiss Cheese, Prima Della Virginia Brand Ham, Hellmann's Real Mayonnaise. Snacks/Annat: Hershey's Milk Chocolate Bar, Siggi's Black Cherry 2% Yogurt, Powerful Bites Double Chocolate Bites, Great Value Original Beef Jerky. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bertamusprime 's vikthistorik
|