Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 februari 2019
|
51,0 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 februari 2019:
|
1612 kcal
|
Fett: 129,25g | Prot: 83,25g | Kolh.: 56,75g.
Lunch: Dole Baby Spinach, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Giant Food Fresh White Eggs - Large Grade A, Stop & Shop Cream Cheese. Middag: Kirkland Signature Dry Roasted Macadamia Nuts with Sea Salt, Jif Natural Creamy Peanut Butter, Hershey's Natural Unsweetened Cocoa, Kirkland Signature Normandy-Style Vegetable Blend, Aidells Smoked Chicken Sausage with Blue Moon Beer, Orange & Coriander, Paleo Pro Paleo Protein Powder, Kirkland Signature Organic Unsweetened Vanilla Almond Milk. Snacks/Annat: Hail Merry Caramel Sea Salt Macaroons, Ghirardelli Intense Dark 86% Cacao, Jif Natural Creamy Peanut Butter, Kirkland Signature Dry Roasted Macadamia Nuts with Sea Salt, Starbucks Espresso Con Panna, Starbucks Espresso Shot. mer...
|
|
1884 kcal
|
Träning:
Dans (Långsamma Steg) - 1 timme, Situps - 15 minuter, Boxning - 30 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 15 minuter, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
LenaBerdecia 's vikthistorik
|