Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 februari 2019
|
75 kg
Tappat hittills: 31,6 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 februari 2019:
|
974 kcal
|
Fett: 64,91g | Prot: 54,06g | Kolh.: 43,21g.
Frukost: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Magro Açúcar Light com Stevia, Batavo Leite Semi Desnatado, Cuscuz (Cozido), Ovo Mexido, Itambé Requeijão Light. Lunch: Sadia Linguiça Calabresa Defumada, Ovo de Codorna, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). mer...
|
|
328 kcal
|
Träning:
Situps - 5 minuter, Elliptisk Maskin - 20 minuter, Hopprep - 5 minuter, Google Fit - 23 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
panchakarma 's vikthistorik
|