Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 februari 2019
|
64,6 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 februari 2019:
|
959 kcal
|
Fett: 35,00g | Prot: 79,15g | Kolh.: 74,85g.
Frukost: Truvia Sweetener (Packet), Butterball Everyday Turkey Bacon, Millville Rolled Oats 100% Whole Grain Old Fashioned. Lunch: Logan's Roadhouse Grilled Vegetable Skewer, Peppercorn Dressing, Logan's Roadhouse Mesquite Grilled Chicken. Middag: Sweet Potato, Valentina Hot Sauce, Broccoli, Wal-Mart Tilapia Fillets. Snacks/Annat: Water, Flour and Water Patty, Beyond Raw Ravage - Fruit Punch, Water, Sweetener (Packet), Coffee. mer...
|
|
1900 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 40 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter, Vila - 16 timmar och 50 minuter. mer...
|
Ökar 16,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|