Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 februari 2019
|
66,3 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 februari 2019:
|
1277 kcal
|
Fett: 75,63g | Prot: 121,07g | Kolh.: 21,81g.
Frukost: Melitta Café sem Açúcar , Seara Peito de Peru, Tauste Mussarela , Natural Life Semente de Chia, Nestlé Requeijão Light, Ovo. Lunch: Rúcula, Nestlé Requeijão Light, Tauste Mussarela , Seara Peito de Peru, Ovo Mexido. Middag: Bonasa Espetinho de Frango com Bacon, Rúcula. Snacks/Annat: Sabor Nordeste Leite de Coco, Ducoco Coco Ralado Seco sem Açúcar , Red Series Black Code Whey Isomax Milkshake Morango com Banana , Tauste Mussarela , Seara Peito de Peru, Hershey's Special Dark 60% Café. mer...
|
|
2033 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
RayssaF31 's vikthistorik
|