Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 februari 2019
|
82,2 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 21,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 februari 2019:
|
1061 kcal
|
Fett: 61,12g | Prot: 80,46g | Kolh.: 47,90g.
Frukost: Coffee, Flour Tortilla, IHOP Scrambled Egg, Bacon, Murphy's Deli american cheese slice. Lunch: Snow or Sugar Snap Peas, Archer Farms Beef Kabobs, Rudy's Brisket, Moist. Middag: Kikkoman Oyster Sauce, Trader Joe's Shrimp Toast, P.F. Chang's Handmade Pork Dumplings Pan Fried (6), Pork Roasts (Top Loin, Boneless), Snow or Sugar Snap Peas, Broccoli. Snacks/Annat: Just the Cheese Aged Cheddar crunchy baked cheese. mer...
|
|
2419 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Vila - 6 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|