Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 februari 2019
|
65 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 februari 2019:
|
1453 kcal
|
Fett: 45,37g | Prot: 98,77g | Kolh.: 164,52g.
Frukost: Kiwi, Mühlhäuser Aprikosen-Konfitüre Extra, Kaufland Bio Maiswaffeln mit Meersalz, K-Classic Fettarme H-Milch 1,5%, Himbeeren, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%. Lunch: Wasa Delicate Rounds French Herbs, Bonduelle Frischer Rucola, Meine Tex-Mex-Pfanne. Middag: Möhren, Aldi Natives Olivenöl Extra, K-Classic Reibekäse Light, K-Classic Zarte Haferflocken, Gekochtes Ei, Corny Free Schoko (20g), Corny Free Haselnuss, K-Classic Kochschinken, K-Classic Maasdamer, K-Classic Frischkäsezubereitung Light. Snacks/Annat: Himbeeren, Müller Kalinka Fettarmer Kefir Mild. mer...
|
|
1581 kcal
|
Träning:
Vila - 15 timmar och 38 minuter, Sömn - 8 timmar och 22 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nadjabiwalzev 's vikthistorik
|